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发表于 2018-6-29 01:51:54 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-29 03:34:26 | 显示全部楼层
喝酸奶减肥的6个常见误区
                酸奶是全民健康食物?  很多人单纯的以为酸奶是健康食物,无论男女老少都会强行安利一番。其实很多人是不适合喝酸奶的。  酸奶不适合人群  1:一岁一下的小宝宝,不适合喝酸奶  2:有腹泻和肠道疾病的人,慎2018年2月4日几点立春喝酸奶  3:糖尿病人,胆囊炎和胰腺炎病人,慎喝含糖酸奶  空腹适合空腹喝?  酸奶因为保质期短,一般都要求冷藏在4℃左右的温度下。这种储藏方式,也就意味着并不适合空腹的状态下喝。  酸奶最好是在饭后2小时的时候喝,关于前阵子很流行的隔夜酸奶杯,不建议减肥的姑娘们早上空腹吃,因为太冷了,伤胃啊亲~  酸奶能减肥?  很多人都说吃了饭喝酸奶能减肥,甚至是吃的饱饱的时候,强行饭后喝酸奶来生肖兔今年的学业运怎么样刷脂...其实本九想说,这都是没什么卵用的~  因为吃下去就能瘦的食物是不存在的家居小人的风水格局。酸奶也是食物,也有热量,如果你今天摄入的热量已经超标,喝酸奶并不会帮你减负,只会让情况变得更糟!  但是酸奶因为富含蛋白质,而且饱腹感更强,很适合作为减肥期间的蛋白质来源。比如你晚餐准备喝杂粮粥,如果配上一些酸奶,就不必担心缺少奶制品和蛋白质了。  酸奶比牛奶更有营养?  酸奶的营养比牛奶更丰富吗?答案是否定的,那为什么经常推荐大家喝酸奶呢?因为人群中有相当比例的人是喝牛奶容易腹泻的乳糖不耐受患者,这些人是不适合喝牛奶,只能喝酸奶的。  但是因为市售酸奶大多是添加了糖分的,所以选择合适的酸奶,其实难度远远大于选择合适的牛奶。选择牛奶只要选择纯牛奶,看看是全脂还是脱脂就好了。但是选择酸奶时,你要选择低脂的,还要选择低糖的。  喝酸奶越多越好?  任何食物再健康,都还是要适可而止的。过量引用酸奶,不止会导致胃酸过多,而且很容易出现腹胀,腹泻的现象。  如果你吃完饭以后肚子胀鼓鼓的,很有可能是一下子吃了太多的蛋白质导致的哦!  酸奶和乳酸菌饮料是一回事?  托广告满天飞的福,我们这些消费者,不仅要清楚的了解自己想要买什么,还要知道庚辰日出生吉凶详解哪些看上去一毛一样的东西,居然根本不是一家人!  酸奶和乳酸菌饮料,其实不是一回事...租房族必知的租房风水别以为酸酸甜甜就是酸奶,酸奶一定是发酵乳,而乳酸菌饮料,酸奶饮料虽然听上去像酸奶,但是含糖量很高,蛋白质很低想要增加桃花运的巨蟹,赶快看一下,喝多了没有任何好处的~独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权。                       糖尿病拉肚子氧氟沙星注射液常见症状:多尿 糖尿并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒 高渗性非酮症性糖尿病昏相关检查:血糖 血脂检查推荐用:糖脉康颗粒养阴清热,活血化瘀,益气固肾。...[详细]¥17.5购药症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理推荐医院:中国中医科学研究院广…预约挂号天津医科大学代谢病医…推荐医生:倪青 主任医师王曙 主任医师潘慧 副主任医师王耀辉尿出的尿很咸是不是得了糖尿病糖尿病人都能吃什么水果你好我糖尿病两年多了吃了一陈姓女孩取名字大全年多蒲公英已向我提问        全面解析2018年属虎的人事业运和财运   













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发表于 2018-6-29 20:15:49 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-30 02:23:43 | 显示全部楼层
优步首席产品官宣布推新插件 任何应用几分钟可变身叫车软件(组图)2018年06月30日2018/6/30 2:23:35
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五一拼假攻略出炉:最长可休10天2018年06月30日
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发表于 2018-6-30 19:20:23 | 显示全部楼层
Instagram新推评论关键词过滤功能,微博会跟进吗 2018年06月30日
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官方MVP榜:库里榜首KD压詹皇 威少第4超伦纳德(图)2018年07月01日2018/7/1 22:01:40
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发表于 2018-7-2 17:38:52 | 显示全部楼层
白岩松:学会更好地与自己相处,才是人过中年的关键
博尔塔拉哪里算命比较准岩松:学会更好地与自己相处,才是人过中年的关键 2018-02-24 10:06 星岛环球网 2018,白岩松半百之年。他说,人过四十,这时间列车就提了速,越跑越快,以至于此时落笔,已感觉有些 晕车 。 一个很久很久之前从未想过的远方,远得仿佛在地图之外,可是,转眼就是下一站。 四十过后,每一个十年,亦或每一年,都是人生中的大站, 如果有抽烟的嗜好,车到站,还可以下去吸上两口,透透气,愣愣神儿。但没了这喜好,估计到时没怎么细想,岁月就呼啸而过。 白岩松在二十五岁那年,曾经写过一篇名叫 渴望年老 的文章,用以批判那些老气横秋的电视主持人。殊不知,很快,年轮落到了他自己的头上,印证了当年央视那帮老头老太太的那句话, 过些年你就不渴望年老了。 感觉也没过多少年呀!白岩松自己也感叹, 青年黄山哪里有算命的莫笑白头翁,花开花落几日红?这不,轮到我了! 一还有长跑,这些年已成习惯,六十也不会中断,一周四五次,一次六七公里,不趟马拉松的浑水,不拿着表逼迫自己提高成绩,想跑就跑,自由呼吸,不为减肥,不为活到天长地久,只为奔跑。岁数大了,得学会与身体和解、合作,一起找乐。人一生的故事,就是在自己的哭声中开始,在别人的哭声中结束。既然开头结尾都是哭声,中间多些笑声好一点儿。运动,是生命中让身体欢笑的方式。人到六十,值得笑的事其实不少,不仅理论上退休年龄将至,有更多时间运动奔跑,还在于:一年多之前的2016年年底,中国六十岁以上的人口超过2.3亿,再过十年,这个数字早已超过3亿。如果这些人单独成为一个国家,在人口最多国家排行中,可以轻松进入前五名,甚至非常可能直接排名第三。让我高兴的一点正在于此,想想看,在这个巨大的 国度 里,年龄,上不封顶,可六十才是入门水准,三亿多人当中,我是最年轻的那一个,这种不被年龄歧视的感觉,好久没有过了。向下看,人山人海,偶尔有给我让座的;向上看,高山大海,个别人喊两句 小兔崽子 ,也当亲热话来听。在这个门里门外的结合部,好奇会压过忧伤,没什么,我只不过走进一个全新 国度 而已。二二十多岁写给十年后,是春天写给夏季的情书;而五十岁写给六十岁,则是夏末写给秋天的喃喃自语。前者是在一张床上去畅想整个世界,是做加法;而甘孜哪里算命比较准我却感觉正从这喧闹的世界里背过身来,回到一日三餐,回到那一张床上,回到真关心你、也真需要你的人身边,是做减法。年岁小时,都觉得自己很重要 ,年岁大了,就明白自己很渺小。我现在,早过了觉得自己很重要的阶段,接下来,是心安理得往渺小那儿回的过程。其实,渺小好,如尘埃落地。这可能也正是老师和学生,写同题作文时的区别。对我这个十年后六十岁的人来说,书越看越多,需求该越来越少,否则书是白看了,但别拿这个来批评年轻人书读得少,年轻就是硬道理。没想 是我们改变了世界 ,可能身体有病;但到了六十还这么想,估计是脑子有病,这时就明白, 还是世界改变了我和你 。这么想,不是多大的过错,不用对谁说 对不起 ,岁数够了,能平静下来,一个重要的原因,大多铜陵哪里有算命的都是反抗过、挣扎过、呐喊过,或起码助威过,而至于是否在世界这大青石上撞出了几丝裂纹,还是自己撞一头青包,那往往不是我们能掌握的。时代太强大,命运又太诡异,过去的就让它过去。复盘,又或者一直耿耿于怀,其实都毫无意义,除了折磨自己,又能怎样?到了六十,手里拿的蜡烛,哪怕是火炬,都该交到年轻人手里了。所以,我还是愿意看年轻人写给十年后,那里有不顾一切的豪情和留给世界的背影。但当一个可爱的老头,却一直是我的一个理想。这个老头开明而不油腻,亲切有幽默感。不做一个既得利益者,始终向正确的方向而不是利益的方向去使劲。记得为年轻人说话,甚至有时替他们遮遮风、挡挡雨,并总是乐于为梦想敲鼓。这样的年老,是可以渴望的,十年后,机会就来了。三五十知天命,六十耳顺,十年后,我该听到什么都觉得不那么刺耳了。但我猜,不会。听到不顺耳的,也许不会再像年轻时那样针尖对麦芒,可做到微笑着觉得好听、顺耳,还是有荒诞感。我是一个新闻人,从十八岁入专业,到如今32年,再过十年,就能把这32年信奉的东西?时间,不会这么神奇。不能总说让人顺耳的,自己听到不顺耳的,不反抗也得反驳,哪怕小点儿声,委婉点儿,给人留一些面子。十年后新闻这个行业怎么样,也真是个有趣的谜。2017年有个中德媒体论坛,会上一位来自中方的互联网从业者神奇预测,二十年后,记者这个职业会消失!二十年后,记者消不消失,我不知道,但十年后,记者应当还在。全民皆记者的时代乐山哪里算命比较准,才更需要好记者的专业主义。不过,即使十年后真的是这样的好时代,离那位先生的预测 二十年后记者会消失,也只剩下不到十年的时间,但记者真的会消失吗?后来,又看到各种各样的预测,比如:在人工智能大发展的前提下,医生会消失,厨师会消失 我感到轻松多了,相比于医生与厨师,记者以及他们所代表的真相,好像真没那么重要了。其实,只要诗人、歌唱者与母亲还在,还有价值,人类就可以走下去,辽阳哪里算命比较准就还不是最坏的时代。我希望,六十的时候,诗与歌还有鸟叫,才真的让我耳顺。四十年后,会写怎样风格与内容的文章,我不知道,因为预测十年后的人生已超出我的能力范围,一般情况下,想想五年后,都会头昏脑胀,并且常常错得离谱。毕竟这是在中国,而且是在一个急剧变化的时代里,想想五年前,多少风光无限的名字,今天他们在哪儿?不过,十年后不写什么样的文章,却非常肯定地知道,那就是:绝不可能写小说或者剧本。记者当久了,非虚构写作成为习惯,想虚构一些什么就万分艰难。可奇怪的是,这几年,总有一个小说或剧本的结尾在丽水哪里算命比较准我脑海中晃荡:大年三十,钟声马上敲响,在鞭炮的轰鸣和孩子们的欢声笑语中,一对快迈入中年的夫妻,却只是手拉着手,仰头在看。妻子悄悄地捏了丈夫手一下说: 我怕! 丈夫温柔应答: 怕什么?有什么好怕的? 妻子依然仰望着五光十色的天空,喃喃说道: 就是不知道怕什么,我才真的怕 过去四十年,中国的一切都在变,周遭的景象让人眼花缭乱,这样的高速之中,人们都急切地想抓住或名或利或财,就似乎容易理解,人们是想借此抓到一种安全感吧。那么,十年后,这种安全感已经可以有了吗?我们一切的变化,难道不是为了有一天,可以有更多不变的东西吗?五人生不满百,常怀千岁忧,明明只是写写十年后,一不留神,奔千岁忧去了,得赶紧收手,回到人生不满百这个主题上,才具体。知道我写这个题目,有学生逗我: 十年后, 东西联大 毕业生有一百六七十了,想和您聚会,还不得摇号啊? 我一愣: 摇啊! 可实际答案,一定不是如此。现在聚会是忙里偷闲,十年后,聚会该算作闲里的忙吧?很多年前,有同行问过我: 主持人想做到什么时候? 如果一切正常,主持人这行,是没什么年龄界限的,尤其是新闻领域,八十不干了,也有可能,但那是大数据,从不解决个体问题。我希望在 自己去意已决,而观众恋恋不舍 时收手,否则 自己恋恋不舍,观众去意已决 ,那就成了笑话,我可不想成为笑话中的主人公。十年中,我会一直带着这个警觉,评估去留。可无论如何,不该像现在这样奔波,多大的事业,都是一场接力赛,哪有你一个人跑好几棒这样的玩法。多出来的时间,自然会给聚会一些,其实,现在聚的就不少,大学同学的聚会,已发展为轮流申办,一年一地,一年一大聚。高中同学,也自然一年不止一聚。没办法,世界这么大,其实大多跟你没什么关系,反而,这世界好与不好,是由你身边的人决定的。家人与同学,大多是你无法选择的存在,是缘分。既然如此,善待,才是最好的选择,更何况人过中年,友情之树日渐凋零,六十,没那么多新朋友可更新,老友相互温暖,是一种信仰,也是一种运气。为避免 朋友间越来越礼貌,只因大家见面越来越少 这种局面发生,那就该,只要有聚会,带着回忆与笑容,去,就对了。当然,聚会,在我这儿,还多了与学生们的。这是做老师的幸福,十年后,第一批毕业的学生都已接近不惑,而刚毕业的,还青春年少。可不管怎样,师生情,都经历了友情阶段,在聚会与时光中,向亲情大踏步前行,这也正是面对十年后,可以不悲观的缘由。但不管怎样,聚会都是日子中的少数,犹如礼花耀眼,是因为偶尔放。总放,天空与看客都受不了。学会更好地与自己相处,才是人过中年的关键,又或者说,何尝不是人生的关键? 灯下细看来宾哪里有算命的我一头白发,去年风雪是不是特别大? 这是诗《时光命题》的头两句,像是一种总结,也像是一种准备,与自己相处,先要有这种心境来打底。接下来,有书、有茶、有音乐,有一天从早到晚的阳光挪移,然后往有趣走,往乐观走,往更大的自由走。比世界更辽阔的,该是人的内心,自己的自由,是所有自由的前提,假如到了六十,还不能自由,机会就真的不多了。六文章写到这儿,按惯例,该用 明天会更好 来收尾。可我一直觉得,这只是人们爱说吉祥话的老习惯,事实并不一定如此。人类并非 每天进步一点点 ,都说 长江后浪推前浪 ,这么多年过去,也没见着谁把李白、杜甫拍死在沙滩上。因此, 明天会更好 ,是说不来的,只能带着警觉,带着自谦,带着敬畏干出来。这样一想,该干的正事太多,而我这样的文章,只能帮闲,是帮不了忙的。这篇文章,最初并不想写,奇怪的是,拒绝之后,一些句子开始悄悄生长,不请自来,几番掩埋,几番卷土重来,而且接着原来的句子继续疯长,终于无法阻拦,就成了这些文字的 不成样子 。没办法,文字有自己的命运,落笔成形之后,它很长时间都可能不再与我有关。但有一点我相信,十年之后,我和家人才是这篇文章真正剩下来的读者。对的、错的都已无人追究。那个时候,或许,我会读过后感叹:这哪是写给六十的喃喃自语?分明是人到五十的诸多感慨与闲言碎语罢了。来源:中国新闻周刊作者:白岩松所以,人和时代,都有自己的命运,十年后的事儿,让十年后去说吧。 相关阅读 关键词: 白岩松 关键













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发表于 2018-7-3 05:19:44 | 显示全部楼层
图文:爱心义诊2018年07月03日2018/7/3 5:19:31
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